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岭南妇科养生坊|如何赶走经期头痛?教您几招

  国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医、广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师

  从古至今,文人墨客都喜用花来喻女性,美丽、娇艳。然而,妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍,皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病,省名中医王小云跟您一起,共同维护人生的花朵。

  在上期,我们讲了,在医院的妇科门诊,经常会有一些“特殊头痛”的女患者,她们年龄多在25-45岁之间,常常会告诉医生感觉前额、两侧太阳穴或一侧偏头痛。

  这类女患者头痛都有个相同的特点——与月经周期有关,头痛只发生在月经前、经期或经后一两天,月经期过后头痛就可以自然消失,这就是妇科大夫嘴里常说的“经行头痛”。

  在日常诊疗中,我们发现,因为“大姨妈”而头痛的患者,多数是性格内向及情绪抑郁的女性,因而推测此病的原因可能与精神因素、卵巢激素失调和神经递质异常有关。

  对于这一疾病,西医常用抗焦虑、抗忧郁、利尿、抑制排卵等方法来缓解症状。中医却认为,此病的发生与阴虚、血虚和血瘀有关。

  女性常常会气血不足,在月经来临之时,阴血下聚于血海,血海由满而溢,子宫泻而不藏,全身阴血更显不足,此时容易出现阴阳气血失衡。而“头为诸阳之会”,人体十二经脉中的手足三阳经均会聚于头,并分布于头面部的前额、两侧、巅顶等不同部位。

  月经前后,由于体质原因,就容易出现“阴虚阳亢型”的经期头痛;或者是“血瘀型”的经前、经期的剧烈头痛;或者是“血虚型”的经期或经后的头部绵绵作痛。

  按《黄帝内经》阴阳二十五人的木、火、土、金、水五种体质学说,木型、火型和土形体质的人,很容易在月经期间出现头痛的迹象。

  中医认为,性情急躁与肝郁有关,肝郁则气滞,气滞不能顺畅地推动血行则致血淤,此型体质的人也容易出现血淤头痛之证。

  其特点是身材稍矮小,赤色皮肤,脸形瘦尖,背部肌肉丰满,对事物的领悟较快,身体虚弱,性格急躁发怒。

  中医认为,思虑过多则损伤脾胃,脾胃是后天之体,气血生化之源,此型体质的人脾胃气血皆不足,容易出现血虚头痛之证。

  我们建议,上述几类体质的女性尤其要注意控制自己的情绪。只要情绪抑郁或急躁发怒,这些不良情绪均会诱发或加重经期头痛。平时应注意调节生活状态,放缓生活节奏,保持乐观舒畅的心态,使气血经络平和通畅,防止发生“大姨妈一来”就头痛。其次,还要做适当的身体锻炼。多运动可以促进消化功能,还可以刺激多种大脑化学物质的产生,使人感觉愉悦与舒畅。

  制法:准备一个大且深的水桶,倒入42℃左右温水,水位能浸到小腿一半以上为原则,把中药粉或姜片(8-10片)放置入水中并搅匀,双脚平放于桶底,浸泡时间约30分钟,直至身体微微汗出,然后擦干双腿去睡觉。这个方法能调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,以防止头痛。

  提醒:中药粉可至广东省中医院妇科门诊开具,根据不同体质配置而成,效果更好哦。

  用法:上料同炖约两小时后服用,月经干净后即开始服用,每日1次,适宜体虚头痛者。

  用法:上药水煎服,经前2周开始服用,每日不限次数,作茶饮。适宜肝火旺易动怒之头痛者。

  用法:将童子鸡洗净掏去内脏,加天麻以及酒、姜等佐料适量,隔水蒸,经前2周开始服用,每日1次。适宜血虚精亏头痛者。

  用法:将以上材料加水800ml煎服,经前1周开始服用,每日2次,适宜血虚头痛者。

  用法:将以上药材用黄酒浸没,经前2周开始服用,每日1-2次,每次15ml,适宜血淤型头痛者。

  如果有顽固性经期头痛的患者,建议到广东省中医院医院妇科就诊,让医生辨清体质,给予中药对症治疗,或者用针刺疗法治疗,也可起到见竿立影的功效哦。

  主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医,广东省名中医,广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师,师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国十五、十一五、十二五妇科重点专科协作组牵头单位负责人,王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师,中国民族医药学会妇科专业委员会会长。

  出诊时间:周一下午、周三上午(广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室)、周五下午(广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊)

  副主任医师,医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才,王小云全国名老中医传承工作室负责人,全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人,国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员,中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员,中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副秘书长,广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。

  出诊时间:周二上午、周四全天(广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊)、周二下午(广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室)。

  主治医师,临床医学博士,博士后,瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事,中国针灸学会腹针专业委员会委员,中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事,中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员,中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书,广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。

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